高血脂高血糖患者的饮食和禁忌

高血脂高血糖患者的饮食和禁忌

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为富贵病的三高症(即高血压、高血糖和高血脂)，每年的发病率都在不断上涨，因三高症导致的心脑血管病发病率和死亡率也在逐年上升。随着年龄的增长，高血压患病率逐渐增加。60岁以上老年人中40%~45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。因为高血压高血压脂高血糖而必须忌口的三高患者也越来越多，所以必须遵守一系列的饮食禁忌，很多心血管病患者面对美食时不得不勒紧裤带。其实，在生活当中，只要注意饮食的均衡，一样可以吃的健康美味!

那么高血压高血压脂高血糖患者在日常的饮食当中应该注意哪些呢?医师建议:患有三高症人群应以低脂、低盐、低糖饮食为宜。可以多吃些西红柿，芹菜，黄瓜，木耳，香菇，鱼肉，麦片等食物。平时基本所有新鲜的蔬菜都可以食用，但水果不包括在内，因为有些水果当中的糖份含量很高，一般高血糖的患者不宜多吃。三高症患者在饮食当中要注意多补充维生素，适量的蛋白质摄入。

最主要的是要戒烟戒酒，高血压患者不宜吸烟饮酒这是众所周知的，高血脂患者一样也不能饮酒，科学研究表明，长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。而高血糖糖尿病人以少饮和不饮酒为宜，每克酒精产生7千卡热量。酒精除提供热量以外，并不含其它营养素，长期饮用还容易引起高血脂，并对肝脏不利，尽管酒精代谢不需要胰岛素参加，还是以控制饮酒为好。如果病情稳定，可适量饮用一些葡萄酒。

除了饮食当中的一些禁忌，三高症患者还要有一个好的心态，保持情绪稳定，平常多做些运动，密切监测血压血糖能血脂，定期做测量并记录，在医生的遵嘱下要坚持服用药物加以治疗，切不可自行断药或停药。

因为高血压高血脂高血糖这三者之间关系密切，互为因果，其共同特点是都损害人体血管，共同作用于靶器官心、脑、肾。最终导致人体患冠心病、脑血管病和肾功能衰竭。对人体造成极大的损害，甚至危及生命。所以在高血压高血脂高血糖的治疗当中，饮食治疗也起着重要的作用。病人只有在接受治疗的同时也注意平常的饮食，两者相结合，对于治疗高血压高血脂高血糖才能取得更显著的效果。

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静东堂罗布麻茶，一天15克，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这可能是其中所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像静东堂罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

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罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

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